تحقیقات نشان می‌دهد که استرس می‌تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود. در زمان فشار، بدن ما هورمون‌هایی مانند کورتیزول ترشح می‌کند که این امر می‌تواند اشتها را افزایش دهد و تمایل به غذاهای پرکالری را بیشتر کند. 🥴🍔
اگه بهت بگم که برای مدتی دست از سر بدنو اضافه وزنت برداری …
و به جاش، به روان تحت فشار و استرست توجه کنی …
به تنش‌های کوچک و بزرگ و باورهایی که منبع رنج در زندگی‌ات هستند، سر بزنی …
آیا حرفمو گوش می‌کنی؟
