بلاگ

در دنیای امروز، به‌نظر می‌رسد که فضای کسب‌وکار و زندگی حرفه‌ای نیازمند تحولی جدی می‌باشد. روندهای فرساینده و فشارهای بی‌وقفه […]

دنیای امروز، دنیای سرعت و شتاب است. چه بخواهیم و چه نخواهیم، همگی درگیر این جریان سریع شده‌ایم؛ جریانی که

چرا خودمراقبتی باید در صدر اولویت‌های شما باشد؟ در دنیای پرهیاهوی مدیریت، فراموش نکنید که خودتان هم نیاز به مراقبت

یکی از مهم‌ترین مسائلی که در محیط‌های کاری، به‌ویژه در میان مدیران و کارمندان مسئولیت‌پذیر مشاهده می‌شود، خستگی ناشی از فشار

مرزها به‌عنوان محدودیت‌هایی تعریف می‌شوند که ما برای خود تعیین می‌کنیم و از طریق رفتار یا ارتباط آن‌ها را اعمال

آیا تاکنون متوجه شده‌اید که حتی زمانی که گرسنه نیستید، بی‌هدف پشت یخچال می‌ایستید؟ یا به سراغ خوراکی‌های داخل کمد

کوچینگ خودمراقبتی چیه و چطور کار می‌کند؟ بخشی از وبینار «ارتقای سلامت با کوچینگ سلامت»

شکارچیان مرزی در تمامی عرصه‌های زندگی ظاهر می‌شوند. از رئیسی که از شما می‌خواهد ارائه‌ای را که توسط یکی از

عادت‌ها رابطه‌ای هستند که میان نشانه‌های محیطی و واکنش‌ها شکل می‌گیرند (برای مثال، ارتباط میان احساس کسالت و خوردن بستنی).

کتاب (عادت‌های اتمی: راهی ساده برای ساخت عادت‌های خوب و شکستن عادت‌های بد) نوشته‌ی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین و