پاسخ این سوال چطور کمک می‌کنه خودمراقبتی بهتری داشته باشیم؟ اگر واکنش‌های سیستم ۱ یا ۲ رو در بدن‌تون نمی‌شناسید […]

چرا مهمه پاسخ این سوالو بدونیم؟چون خیلی وقت‌ها حضور اضطراب حال‌مون رو بد می‌کنه و می‌خواییم زود از شرش خلاص

سه آمار در حوزه سلامت و یک پرسش مهم در رابطه با خودمراقبتی

اثر لائوتسهترجمه : فرشید قهرمانی

اثر لائوتسهترجمه : فرشید قهرمانی

📔 دروغ هایی که به خود می گوییم اثر جان فردریکسون «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم»، راهنمای تحول‌آفرینی است که

در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما درگیر روزمرگی‌ها، تصمیم‌های آنی و احساسات لحظه‌ای هستیم. گاه پیش می‌آید که واکنش‌های

چرا خودمراقبتی کلید بهبود سازمان‌هاست؟ سازمان‌ها امروز با چالش‌های زیادی روبه‌رو هستند؛ از استرس شغلی و فرسودگی کارکنان گرفته تا

گروه توسعه سلامتی تن و جان در راستای مسئولیت اجتماعی خود به مناسبت هفته جهانی سلامت روان (با شعار سلامت

خود مراقبتی به معنای هر گونه فعالیتی است که فرد برای حفظ سلامتی و رفاه خود انجام می‌دهد. این فعالیت‌ها