کارگاه لطفا قبل از ورود در بزنید
آدمهایی که حد و مرز سالمی دارن رو در زندگی تون دارید؟ افرادی که هم با خودشون و هم دیگران […]
آدمهایی که حد و مرز سالمی دارن رو در زندگی تون دارید؟ افرادی که هم با خودشون و هم دیگران […]
اینجا یکی از اعضا، احساس پذیرفتنی نبودن در گروه رو کرده بود و با بیانش تونست نه تنها از شر
“احساسات چی هستن و چطور روی زندگیمون تاثیر میذارن؟” احساسات، بازتاب ذهنی تجربیات ما از دنیای بیرون هستن و اساس
همه ما توی روابطمون ترسهایی داریم. اما گاهی این ترسها باعث میشن به آدمها اجازه بدیم از خط قرمزهامون عبور
پیگیری مستمر احساساتمونه که کمک میکنه جریانِ تغییر رفتارهامون رو درک کنیم! اعضای گروه بعد از به اشتراک گذاشتن نظرات،
بر خلاف تصورمون، بدن ما قبل از احساس روانی افکار و احساساتمون اونها رو میفهمه و بروزشون میده.برای همیناست که
🎤میتونی صدای درونیتو بشنوی؟🥺صدای درونی، نمایانگر خواستهها و آرزوهای قلبی ماست 💔وقتی خیلی کوچولو بودیم برای بقا به تایید والدین
حالم بده، اما نمیدونم چمه و باید چکار کنم!😖 ما همه این احساس رو بارها تجربه کردیم. مخصوصا وقتی که:برای
همه ما یکی دو احساس غالب داریم.یعنی چی؟یعنی احساساتی که دم دستمون هستن و بیشتر بروزشون میدیم.اغلب هم همون احساساتی
خود مراقبتی یک مفهوم کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت جسمی و روانی افراد است. این مفهوم به