یک لحظه وقت بذار و از دور به خودت نگاه کن

استاد خوبی داشتم که همیشه می‌گفت: «به فرایند اعتماد کن.» توانایی دیدن خودمون در این فرایند به ما کمک می‌کنه تا بفهمیم هر تجربه‌ای که داریم، ریشه در گذشته‌اش داره.
این آگاهی به ما یاد می‌ده که انتخاب‌هامون از کجا اومدن و احساسات و شرایط‌مون چطور شکل گرفته‌ان.
این مهارت به ما کمک می‌کند تا از چرخه‌های فکری منفی و حس گیر افتادن دور بشیم.

اگر در حال حاضر حال خوبی نداری،
اگر احساس شکست می‌کنی
یا خودتو به خاطر شرایط موجود سرزنش می‌کنی،
فقط یک لحظه وقت بذار و از دور به تصویر بزرگ‌تر نگاه کن. وقتی کل پازل را دوباره مرور کنی، متوجه می‌شی که شاید اون‌قدرها هم مقصر نیستی 🙂🫂