در دنیای پرشتاب امروز، توجه به سلامت جسم و روان اهمیتی بیش از پیش یافته است. فشارهای کاری، مسئولیت‌های متعدد و سرعت بالای زندگی، گاهی ما را از اصل اساسی مراقبت از خود غافل می‌کند. خودمراقبتی، مجموعه‌ای از انتخاب‌ها و اقدامات آگاهانه است که به حفظ تعادل، مدیریت استرس و ارتقای انرژی و نگرش مثبت در زندگی، به‌ویژه در محیط کار، کمک می‌کند.
گروه کوچینگ سلامت و خودمراقبتی تن‌وجان، با برگزاری کارگاه‌های خودمراقبتی سازمانی، به سازمان‌هایی که به سلامت کارکنان خود اهمیت می‌دهند، خدمت‌رسانی می‌کند. در این کارگاه‌ها، شرکت‌کنندگان با مفاهیم کلیدی خودمراقبتی، تکنیک‌های عملی کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود روابط بین‌فردی و حفظ سلامت جسم و روان در محیط کار آشنا می‌شوند. هدف این برنامه، توانمندسازی افراد برای مدیریت بهتر چالش‌های شغلی و شخصی از طریق تقویت مهارت‌های خودمراقبتی است.
مفتخریم که فایل صوتی بخشی از این کارگاه ارزشمند، ارائه‌شده توسط سرکار خانم دکتر زهرا نوده و خانم اعظم محمدی در یکی از شرکت‌های فعال در حوزه منابع انسانی، را با شما به اشتراک بگذاریم. با شنیدن این فایل، می‌توانید از نکات کاربردی و راهکارهای علمی ارائه‌شده بهره‌مند شوید و گامی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگی شغلی و شخصی خود بردارید.
برای شنیدن فایل صوتی این کارگاه، به وبسایت تن‌وجان از طریق این لینک مراجعه کنید.
