لطفا با خودت مثل مهمون رفتار کن!

تجربیات و احساسات ما در بدن ما ذخیره می‌شن و تأثیرات عمیقی بر روی سلامت روان و جسم ما دارن.
بدن ما رفتارهای غیر محترمانه‌ای که باهاش داریم رو به صورت اندوه٫ شرم و ناتوانی در خودش نگه می‌داره.

ون در کُولک در کتاب The Body Keeps the Score می‌گه بدن ما نه تنها مکان زندگی‌مان است، بلکه حافظه‌ای از تجربیات و احساسات ماست. هر آسیب و هر شادی که تجربه می‌کنیم، در بدن ما ثبت می‌شود و بر نحوه‌ی احساس و رفتار ما تأثیر می‌گذارد.

بدن ما، مهمانِ دائمی زندگی‌ ماست. بیایید با احترام و محبت باهاش رفتار کنیم!