همه ما یکی دو احساس غالب داریم.یعنی چی؟یعنی احساساتی که دم دستمون هستن و بیشتر بروزشون می‌دیم.اغلب هم همون احساساتی […]

خود مراقبتی یک مفهوم کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت جسمی و روانی افراد است. این مفهوم به