تمرین مکث: گامی مؤثر در مدیریت احساسات و تصمیمگیری آگاهانه
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما درگیر روزمرگیها، تصمیمهای آنی و احساسات لحظهای هستیم. گاه پیش میآید که واکنشهای […]
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما درگیر روزمرگیها، تصمیمهای آنی و احساسات لحظهای هستیم. گاه پیش میآید که واکنشهای […]
چرا خودمراقبتی کلید بهبود سازمانهاست؟ سازمانها امروز با چالشهای زیادی روبهرو هستند؛ از استرس شغلی و فرسودگی کارکنان گرفته تا
گروه توسعه سلامتی تن و جان در راستای مسئولیت اجتماعی خود به مناسبت هفته جهانی سلامت روان (با شعار سلامت
خود مراقبتی به معنای هر گونه فعالیتی است که فرد برای حفظ سلامتی و رفاه خود انجام میدهد. این فعالیتها
آدمهایی که حد و مرز سالمی دارن رو در زندگی تون دارید؟ افرادی که هم با خودشون و هم دیگران
اینجا یکی از اعضا، احساس پذیرفتنی نبودن در گروه رو کرده بود و با بیانش تونست نه تنها از شر
“احساسات چی هستن و چطور روی زندگیمون تاثیر میذارن؟” احساسات، بازتاب ذهنی تجربیات ما از دنیای بیرون هستن و اساس
همه ما توی روابطمون ترسهایی داریم. اما گاهی این ترسها باعث میشن به آدمها اجازه بدیم از خط قرمزهامون عبور
پیگیری مستمر احساساتمونه که کمک میکنه جریانِ تغییر رفتارهامون رو درک کنیم! اعضای گروه بعد از به اشتراک گذاشتن نظرات،
بر خلاف تصورمون، بدن ما قبل از احساس روانی افکار و احساساتمون اونها رو میفهمه و بروزشون میده.برای همیناست که