حالم بده، اما نمی‌دونم چمه و باید چکار کنم!😖 ما همه این احساس رو بارها تجربه کردیم. مخصوصا وقتی که:برای […]

همه ما یکی دو احساس غالب داریم.یعنی چی؟یعنی احساساتی که دم دستمون هستن و بیشتر بروزشون می‌دیم.اغلب هم همون احساساتی

خود مراقبتی یک مفهوم کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت جسمی و روانی افراد است. این مفهوم به