همه ما یکی دو احساس غالب داریم.
یعنی چی؟
یعنی احساساتی که دم دستمون هستن و بیشتر بروزشون می‌دیم.
اغلب هم همون احساساتی هستن که در کودکی زیاد تجربه‌شون کردیم. حالا یا خودمون یا از سمت والدین‌مون.
برای مغز ما مهم نیست که این احساس چقدر به خودمون و روابط‌مون آسیب می‌زنه. مغز نمی‌فهمه عصبانیت یا ترس مکرر ما چی به سر زندگی‌مون میاره. اون همیشه آشناترین و در دسترس‌ترین احساس رو برای بروز دادن انتخاب می‌کنه تا از شر اضطراب لحظه‌ای راحت بشه.
اما تا کی؟😓
شاید تا زمانی که این “احساسِ غالب” رو بشناسیم و بفهمیم از کجا و چطور روی رفتارهای ما سوار شده.
اونوقته که می‌تونیم کم‌کم از شر رفتارهای ناخواسته‌ای که ازمون سر می‌زنه راحت شیم.
احساس یا احساسات غالب شما چیه؟ بنویسید ببینیم کدوم احساس پرچمداره؟🥸
