پاسخ این سوال چطور کمک می‌کنه خودمراقبتی بهتری داشته باشیم؟
اگر واکنش‌های سیستم ۱ یا ۲ رو در بدن‌تون نمی‌شناسید احتمالا در مدیریت علایم اون‌ها دچار مشکل خواهید بود و برعکس اگر بهشون آگاه بشید بهتر از عهده چالش‌ها برخواهید آمد.
اگر مدام در ستیز یا گریز یا فریز هستید کم‌کم در بدن‌تون علایم ناخوشی و آسیب ظاهر خواهد شد.
