مشاوره خودمراقبتی فردی با دکتر زهرا نوده

دکتر زهرا نوده، متخصص خودمراقبتی و کوچ زندگی با دکترای پرستاری از دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی (USWR) و مدرک حرفه‌ای کوچینگ (ACSTH) از آکادمی Impact Coaching Academy، با سال‌ها تجربه در بهبود سبک زندگی و ارتقاء سلامت روانی و جسمی، آماده است تا از طریق مشاوره خودمراقبتی فردی، شما را در مسیر رسیدن به تعادل و کیفیت زندگی مطلوب همراهی کند.

چرا مشاوره خودمراقبتی فردی؟

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ تعادل بین زندگی شخصی و حرفه‌ای، مدیریت استرس و بهبود سلامت روانی اهمیت ویژه‌ای دارد. مشاوره خودمراقبتی فردی با دکتر نوده، فرصتی است برای:

• شناسایی نیازها و اهداف شخصی: دکتر نوده با شما همکاری می‌کند تا نیازها و اهداف واقعی خود را شناسایی کرده و برنامه‌ای متناسب با آن‌ها تدوین کنید.
• تکنیک‌های مدیریت استرس: یادگیری روش‌های علمی و عملی برای کاهش استرس و افزایش مقاومت در برابر فشارهای روزمره.
• توسعه مهارت‌های خودمراقبتی: ارتقاء مهارت‌های لازم برای مراقبت از خود، از جمله تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و تکنیک‌های آرام‌سازی.
• بهبود تعادل زندگی: ایجاد تعادل بین جنبه‌های مختلف زندگی مانند کار، خانواده، تفریح و رشد شخصی.
• پشتیبانی مستمر: دریافت حمایت و راهنمایی‌های مستمر از دکتر نوده در مسیر پیشرفت و رسیدن به اهداف تعیین‌شده.

فرآیند مشاوره با دکتر نوده

1. جلسه اولیه: در اولین جلسه، دکتر نوده با شما آشنا می‌شود، نیازها و اهداف شما را بررسی می‌کند و برنامه‌ای متناسب با شرایط شما طراحی می‌کند.
2. جلسات منظم: جلسات مشاوره به صورت منظم و آنلاین برگزار می‌شوند تا شما بتوانید در هر زمان و مکانی که مناسب شماست، به آنها دسترسی داشته باشید.
3. پیگیری و ارزیابی: دکتر نوده به صورت مستمر پیشرفت شما را پیگیری کرده و در صورت نیاز، برنامه‌ها و روش‌های خود را تنظیم می‌کند تا بهترین نتایج حاصل شود.
4. ابزارها و منابع آموزشی: دسترسی به منابع آموزشی، تمرینات عملی و تکنیک‌های مدرن خودمراقبتی برای تقویت مهارت‌های شما.

مزایای مشاوره خودمراقبتی فردی با دکتر زهرا نوده

• تخصص و تجربه: بهره‌مندی از دانش علمی و تجربیات عملی دکتر نوده در زمینه خودمراقبتی و بهبود سبک زندگی.
• انعطاف‌پذیری: امکان انتخاب زمان و مکان مناسب برای جلسات مشاوره، بدون نیاز به حضور فیزیکی.
• رویکرد شخصی‌سازی شده: برنامه‌های مشاوره‌ای متناسب با نیازها و شرایط فردی هر مشتری.
• حریم خصوصی کامل: حفظ کامل حریم خصوصی و اطلاعات شخصی شما در تمامی مراحل مشاوره.

همین امروز قدم اول را بردارید و با دکتر زهرا نوده مسیر تحول و بهبود خود را آغاز کنید.

برای اطلاعات بیشتر و رزرو مشاوره،  از طریق راه‌های ارتباطی زیر، با ما در ارتباط باشید.